DOMANDA
Gentile dottor Mian,
ho 39 anni sono alta 1,75 e peso 78 Kg circa ne pesavo prima 60 .
Sono perfettamente conscia di quale sia il mio problema ossia un’alimentazione sbagliata (niente colazione la mattina spesso salto il pranzo non mangiando nulla sino alla cena) ora in cui o ceno con i miei figli (mio marito lavora la notte) se c’è il tempo oppure mi limito a speluccare di qua e di là per poi mangiare dolci dopo che i miei bambini sono a nanna.
E’ un problema questo che mi ossessiona e nonostante i miei buoni propositi durante la giornata poi alla sera puntualmente fallisco! Ho sempre tenuto tanto alla forma fisica e anche adesso ma sembra di non aver più forza di volontà .
Senz’altro dovrò lavorare molto sull’autocontrollo ma c’è qualcosa che posso assumere come supporto ma non farmacologico?
La ringrazio e la saluto cordialmente.
Paola
RISPOSTA
Gentile Paola,
non c’è nulla che lei possa assumere come supporto.
L’unico supporto fondamentale è quello che può trovare
in se stessa, cercando di riappropriarsi di quella forza di
volontà che le sembra di non avere più: in realtà è
solo nascosta quella forza, se così non fosse non mi
avrebbe neppure contattato, né si porrebbe delle domande.
Prima che il rapporto peso altezza le sfugga completamente
di mano, si rivolga a un professionista che possa
accompagnarla in un percorso psicomotivazionale che le
consenta di correggere gli aspetti disfunzionali che
costellano la sua giornata. Le assicuro che è in tempo.
Stia bene
Emanuel Mian