DOMANDA
Salve sono una raga di 19anni e sia io che mia madre nn riusciamo a perdere quei pochi chili di troppo,abbiamo provato tante diete ma senza risultati, come possiamo fare???
I chiletti si depositano nelle cosce e nel giro vita.
La ringrazio in anticipo…
RISPOSTA
Gent.ma,
Il trucco, se di trucco si può parlare visto che non è niente di nuovo, è di variare il più possibile l’alimentazione, mangiando di tutto ma con parsimonia, eliminare gli eccessi di dolci, zuccheri e bevande zuccherate e preferire verdura e frutta.
Cercate di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e soprattutto vi consiglio di fare attività fisica aerobica di tipo moderato almeno 3 volte alla settimana.
Una camminata a passo svelto, oppure una corsa lenta va benissimo…
Cordialmente
Dott. Francesco Sofi
