DOMANDA
Buonasera,
sono una donna di 47 anni e da sempre svolgo regolarmente attività fisica 5 giorni la settimana per almeno 40 minuti (step, ellittica, nuoto) e da due settimane circa pratico zumba, mi piace molto, ma ho dolori alle anche, non so se dipenda dal tipo di scarpe; siccome ho le caviglie poco forti e parecchi anni fa ho subito la frattura del perone dx, non mi sento molto sicura a fare i vari saltelli veloci che questo nuovo sport richiede.
Le chiederei cortesemente di darmi una risposta in merito.
La ringrazio molto.
Cordiali saluti
Paola
RISPOSTA
Ovviamente a distanza posso solo fare delle ipotesi e non darle una risposta specifica.
Le cause del dolore potrebbero essere:1-un deficit della muscolatura specifica; 2-la presenza di fenomeni artrosici delle anche;3-un eccesso di peso.
L’attività fisica deve sempre essere preceduta da un approfondito esame clinico e la sua intensità deve essere graduale.
Le consiglio di rivolgersi allo specialista in medicina dello sport che, sulla base dell visita e degli esami effettuati, potrà darle tutte le indicazioni necessarie a svolgere senza rischi e senza dolore, l’attività fisica che le piace.