anticoncezionale

Buongiorno dottore,
avrei bisogno di un consiglio: ho 47 anni e sono entrata in premenopausa, sono indecisa che metodo usare come contraccettivo,( il preservativo sia io che il mio compagno non lo tolleriamo).
Pensavo se fosse valido per me il Metodo Persona oppure mettere la Spirale (che ho tolto circa un anno fà, prima di essere in premenopausa).
Attendo una risposta e grazie ancora.