DOMANDA
dovendo fare una gita di sei giorni in umbria con circa 25 chilometri al giorno per sei giorni,come alimentazione durante il cammino,pensavo a frutta secca (arachidi,nocciole,mandorle e noci) e frutta disidratata(albicocche,uva passa,datteri,ecc.),oppure e’ piu’opportuno usare le classiche barrette energetiche?
La ringrazio per la gentile risposta
RISPOSTA
La frutta secca è un’ottima scelta. Si ricordi però, in tutti i modi, di bere molta acqua. E, alla sera, un pasto contenente carboidrati ed al mattino una buona colazione