DOMANDA
buongiorno Dottore,
vorrei perdere 2/3 kg e vorrei sapere come fare visto che tutte le mie diete(fai da te) non servono a niente perdo peso e poi lo riprendo.
sono alta 1.65 e peso 60 kg, faccio attività sportiva regolarmente (circa 3 volte a settimana).
Può darmi un consiglio?
La ringrazio anticipatamente.
saluti
Elisabetta
RISPOSTA
la dieta deve essere considerata come un educazione alimentare non come un trattamento farmacologico, che quando finisce riprendo a fare la vita di prima …..
Se perderà il peso bene cercando di modificare il suo nostro stile di vita può star certa che non riprenderà più il peso. Per una dieta sana ed equilibrata si rivolga ad un professionista nutrizionista .
le diete fai da te spesso sono squilibrate.
Costantino Motzo
Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
Invia una domanda