colon irritabile

Egr.Prof.Vorrei i Suoi consigli per riportare una regolarita’ nel mio colon.Io ho un po’ la fobia delle feci e alsolo pensieo che lamattina dopo non andro’ (cosa che viene smentita regolarmente ogni mattina dopo il caffe’) prendo contemporaneamente sia Benefibra che Enterolactis duo mangiando anche una discreta quantita’ di verdura e frutta. Conseguentemente le mie feci sono sempre poco formate. Ilmio medico mi dice “di smettere di prendere quella “robaccia” che oltre che all’intestino svuota le tasche perche serve se serve a chei e’ stitico e non a me.Altrimenti a cosa e’ servita la colonscopia che ti ho fatto fare nel 2007 e che e’ risultata negativa se tu vai a rovinarti l’intestino e a guardare le feci ogni volta?” Che dice Prof? La ringrazio per una Sua risposta. Grazie