DOMANDA
Buonasera Prof. Saraceni,mi chiamo Mirko,ho 33 anni e se possibile vorrei chiederle un consiglio.Soffro di una lieve discopatia L5S1 non protusa.Ho fatto la posturale, l’ozono e tuttosommato va bene.Ho letto che tra le varie cure comunque è buona norma nelle lievi discopatie L5S1 rinforzare i muscoli addominali( sia i retti che gli obbliqui).IN QUESTI CASI,OLTRE AGLI ADDOMINALI RISULTA UTILE RINFORZARE ANCHE I MUSCOLI PARAVERTEBRALI?Scusi il disturbo,cordiali saluti Mirko.
RISPOSTA
Gentile Sig.Mirko,
Le consiglio di proseguire con pazienza la ginnastica posturale che dovrebbe entrare nella sua vita quotidiana unitamente ad alcune attenzioni posturali da assumere durante la giornata lavorativa (per es. non sollevare pesi con le braccia lontano dal corpo; evitare di stare fermo in piedi; passare con frequenza dalla posizione seduta a quella eretta e viceversa etc) che il suo fisiatra di riferimento non mancherà di darLe. Riguardo alla forza di alcuni gruppi muscolari credo che Lei non abbia bisogno di un particolare rinforzo: è meglio mantenere i muscoli elastici ed evitare un loro accorciamento piuttosto che rinforzarli. Un cordiale saluto enzo saraceni