DOMANDA
Gentile dott.ssa da vari anni ho seguito diete ero anche arrivata al peso normale ma dopo i miei kg sono ritornati ugualmente appena ho diminuito l attività fisica x problemi familiari e impegni vari ho 40 anni e ho subito una isterectomia dopo tre gravidanze 7 anni fa,.sono alta 1,57 e peso attualmente 66kg purtroppo e seguo anche se nonnscrupilisamente una dieta di 1500 Kal. Da un centro ospedaliero del materano mi fu data un anno fa ma dopo una perdita iniziale mi sono impigrita tanto da andare in un vortice di fame nervosa ma mi succede solo al mattino presto sveglia,dormo poco e a tratti e soffro di ipotiroidismo ma ben curato da anni con Euturox 125 come potrei superare tutto questo e accelerare il metabolismo?la dieta era varia e mediterranea ma vorrei superare questa apatia e svogliatezza cosa e come fare? Grazie
RISPOSTA
Gentile Signora,
la situazione che lei mi sottopone necessita sicuramente di un percorso mirato volto non solo alla gestione del suo peso ma anche e soprattutto all’acquisizione di un rapporto più equilibrato con il cibo e con le emozioni che la portano a questi episodi di fame nervosa. Il suo Indice di Massa Corporea risulta essere 26,7 kg/m2, valore che la classifica come in lieve sovrappeso. Ovviamente l’Indice di Massa Corporea rappresenta solo un indicatore ed è importante effettuare una valutazione nutrizionale più approfondita. Tuttavia, da quanto scrive mi sembrerebbe innanzitutto importante che lei riuscisse ad identificare delle strategie che, nonostante gli impegni personale e familiari, le permettano di ritornare a svolgere una regolare attività fisica: la soluzione per superare l’apatia e la svogliatezza che lei riferisce potrebbe essere anche semplicemente questa, in quanto le permetterebbe di sentirsi più in forma e motivata anche a seguire il regime dietetico che le è stato prescritto dal centro di cui scrive. Se tutto questo non fosse sufficiente, è giusto che lei si rivolga ad un professionista che possa aiutarla, motivarla ed accompagnarla in questo momento difficile. Sperando che queste poche righe le possano essere utili, e rimanendo a disposizione per eventuali ulteriori consigli di cui possa necessitare, la saluto cordialmente.