DOMANDA
Preg.mo Dott. Luigi Familiari,
sono una ragazza di 26 anni; ho regime alimentare abbastanza corretto: sia a pranzo che a cena assumo verdure cotte e crude, a colazione latte e cereali integrali e per gli spuntini frutta o yogurt.
Inoltre bevo regolarmente almeno due litri e mezzo di acqua al giorno e pratico attività sportiva un paio di volte alla settimana.
Nonostante lo stile di vita abbastanza sano, soffro molto spesso di stipsi e a tal proposito vorrei chiederLe se l’idrocolonterapia potrebbe migliorare oppure no la situazione; in caso di risposta affermativa: mi sa consigliare un centro presso cui rivolgermi (sono della zona Monza/Milano)?
In caso di risposta negativa: ha altri suggerimenti per risolvere il problema?
La ringrazio per la Sua cortesia,
cordiali saluti.
chiara
RISPOSTA
L’idrocolonterapia non risolverà i suoi problemi. Prima di tutto vorrei sapere quanto è grave la sua stipsi: ogni quanto tempo va in bagno? le feci sono particolarmente dure, secche? Soffre di gonfiore addominale? L’alimentazione in linea di principio è corretta ma tenga presente che l’eccessivo uso di frutta, verdure e cereali integrali provoca la formazione in eccesso di gas intstinali, soprattutto se l’evacuazione avviene con l’intervallo di giorni. Questi cibi non devono mancare ma non bisogna esagerare. Meglio sostituire parte di essi con una fibra senza cellulosa che non produce gas (tipo la Bene Fibra). Due litri di acqua vanno bene ma che acqua beve? Soffrendo di stipsi non deve bere acque oligominerali (tipo Levissima, Panna) che fanno aumentare la diuresi, ma deve far uso di acque minerali leggermente lassative (tipo Uliveto, Sangemini). Se con tutto questo ha difficoltà ad andare in bagno può prendere saltuariamente (ogni 2-3 gg) del Movicol: non è un lassativo, non fa male, ne prenda 2-4 bustine al giorno, ma può anche aumentare la dose senza nessun problema fino ad avere normali evacuazioni. Spero di essere stato chiaro. Saluti. Luigi Familiari