DOMANDA
Buongiorno,
Sono un ragazzo di 21 anni che pratica calcio a livello dilettantistico.
Ho avuto nel maggio del 2011 uno strappo alla parte superiore del retto femorale.
Dopo essere stato curato e guarito completamente nel settembre ho riavuto uno stiramento sul medesimo muscolo.
Martedì dopo un mese dall’ultimo infortunio curato con tecar, nel primo allenamento ho avvertito ancora una fitta al muscolo, e il problema è che mi sento sempre il muscolo molto rigido e provo dolore (fitta) nello scatto o nel calciare.
Quali consigli mi può dare a livello fisico, alimentare, farmacologico ?
RISPOSTA
Una minore risposta funzionale almeno inizialmente,rientra nella normalita’. Accanto ad un graduale recupero del tono muscolare e’ indispensabile uno stretchyng progressivo del quadricipite. Non esiste una dieta da consigliare.
Linfodrenaggi manuali sono assai utili.
