DOMANDA
Da quando ho scoperto di essere in menopausa (precoce) e di essere affetta da osteopenia di grado severo alla colonna, nonchè da ipertensione arteriosa che curo da diverso tempo, patico regolarmente aerobica/step in palestra….ma mi è sorto il dubbio che questa non sia proprio l’attività fisica più adatta alla mia condizione….cosa ne pensa? Grazie infinite, Silvia
RISPOSTA
Per problemi di osteopenia qualsiasi tipologia di attività fisica va bene, per IA ci vogliono attività aerobiche e quelle che lei fa lo sono!
L’importante è allenarsi almeno 3 volte a settimana per 1h almeno e farlo con costanza e continuità!