DOMANDA
salve,
sono una ragazza di 20 anni e vorrei tanto perdere qualche chilo ma non riesco mai a seguire nessuna dieta perchè non vedo mai dei risultati..può darmi lei qualche consiglio anke su cosa potrei mangiare?
aspetto ua sua risposta
grazie
RISPOSTA
Gent.ma ragazza 20enne
è strano che nonostante faccia una dieta ipocalorica non riesca a dimagrire. Fa attenzione alle cotture? Legge le etichette dei prodotti che mangia? I Grassi, un po meno gli zuccheri, nascosti negli alimenti gia pronti o confezionati apportano calorie che a volte non calcoliamo. E’ sicura che in buona fede non introduce cibi calorici e vietati in una dieta dimagrante? In questo caso consiglio di fare un diario alimentare giornaliero per capire come e cosa mangiamo. Cordialmente