DOMANDA
buongiorno, ho 39 anni sono alta 171 cm e peso 108kg. la mia vita è sempre stata in sovrappeso determinata da un fattore ereditario. Nel ’94 ho subito una gastroplastica che mi aveva fatto perdere 30kg ma dopo 16 anni li ho ripresi quasi tutti. La mia domanda riguarda gli esami del sangue che ho ritirato ieri. Ho i triglicerici con un valore di 151mg e il colesterolo totale a 237mg mentre HDL a 42. La glicemia, FT3, FT4 e l’ormone Tireotropo sono nei valori medi. Vorrei sapere quali alimenti devo eliminare per diminuire il rischio di infarto. Non pratico sport non mi piace. Resto in attesa di un riscontro. Cordiali saluti
RISPOSTA
Se non le piace fare sport faccia attività fisica non sportiva: può correre, fare cyclette, passeggiare, ballare ecc. Non c’è altro modo per diminuire (eliminare è impossibile per tutti) i rischi di infarto, ma non solo di quello. L’obesità è infatti un noto fattore di rischio anche per molti tipi di tumore. Quindi per ridurre i fattori di rischio deve ridurre il peso, non gli alimenti. Per ridurre il peso, non basta mangiare di meno, ma serve un programma ben fatto e ben seguito di attività fisica che porti ad un considerevole dispendio energetico