DOMANDA
Egregio professore,
mio marito, 30 anni, si sveglia con il mal di testa quasi tutti i sabati e le domeniche, mai in settimana, questo da quando ci siamo sposati, 10 mesi fa.
Durante la settimana ci svegliamo alle 6:30 per andare entrambi al lavoro, durante il weekend 2 ore piu’ tardi..abbiamo anche provato a tenere gli stessi orari ma nemmeno questo non influisce sull’insorgere della cefalea che puntualmente si fa sentire. Abbiamo provato a tenere anche un diario su cui scrivere abitudini, cibi…ma non sembra averci dato info significative. Se non assume farmaci quasi sempre il mal di testa diventa piu’ severo a insorgono nausea e vomito, fastidio alla luce ed ai suoni. Spesso con 80 mg di ketoprofene, 0 100 mg di nimesulide il mal di testa si attenua ed entro sera scompare. Aggiungo che mio marito spesso di notte è agitato, si rigira nel letto perche’ dice che i pensieri (perlopiu’ sui lavori da fare in casa..ancora non ci siamo sistemati!) gli impediscono di riprendere sonno.
RISPOSTA
gentilissima,
la cefalea da fine settimana è frequentemente associata a variazioni dei ritmi di vita che vengono percepiti dal sistema nervoso come “normali” ed abitudinari. Il mio consiglio nel vostro caso specifico è quello, nel fine settimana, di non alzarsi dopo le 7.15, fare subito colazione, uscire a fare una passaggiata o una breve corsa a piedi o in bicilcetta che duri almeno un’ora, di intensità media. E’ necessaripo che vengano attivati sistemi interni di regolazione che attivino adrenalina, endorfine, oltre che aumentare la glicemia.
Se il sonno fosse poi non regolare, un piccolo aiuto con composti a base di melatonina prima di coricarsi può essere consentito per il venerdi ed il sabato