DOMANDA
Buonasera, mi scusi ancora ma ho dimenticato di chiederle a quale frequenza cardiaca dovrei arrivare ad avere dopo aver intrapreso l’attività fisica,cioè quella più normale, e se avere una frequenza come la mia(94 bpm)comporta,con il passare del tempo, qualche rischio per la mia salute,per il mio cuore.Grazie ancora,cordiali saluti
RISPOSTA
Cara Enrica,
nessun rischio per lei, nè ora nè in prospettiva. Solo la possibilità del fastidio di sentirsi sempre troppo su di giri (ed eventualmente una maggior percezione dei battiti cardiaci), ed una certa maggior facile stancabilità.
Per la attività fisica è inutile arrivare a frequenze alte; direi di non superare i 150 e tenere la frequenza allenante ideale tra i 120 ed i 140.
Cari saluti. Carlo Cipolla