DOMANDA
Salve dottoressa, vivo a Bologna e ho 34 anni,
Sono uno sportivo, faccio almeno 2-3 volte alla settimana attività fisica ma al tempo stesso mi capita specie la sera di mangiare più del dovuto forse per nervosismo.
Mi sono accorto che il grasso nel mio corpo è localizzato sui fianchi e li che vorrei fare qualcosa per poterli ridurre. Grazie alla pnl sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo e quegli attacchi di nervosismo che mi portavano a mangiare istericamente stanno diminuendo. Quale tipo di dieta potrebbe fare al caso mio?
LA saluto cordialmente e la ringrazio
RISPOSTA
Gent.mo utente, non esistono diete giuste o sbagliate per un caso piuttosto che per un altro, quanto semplicemente percorsi “seri” di valutazione dello stato di nutrizione e delle abitudini alimentari che permettono di identificare gli errori e/o i comportamenti che vanno modificati per permettere alle persone di fare, in autonomia, scelte consapevoli per la propria alimentazione e la propria salute. In questo senso mi sembra che lei stia già lavorando a sufficienza per gestire alcuni aspetti “critici” legati alla sua modalità emotiva di alimentarsi. Si rivolga ad un professionista che la possa aiutare, a partire dalla sua attuale alimentazione, a capire come modificarla in maniera sana e sostenible nel tempo, per ottenere la perdita di peso che auspica. Un cordiale saluto