DOMANDA
Salve Professore, sono una donna di 35 anni, sono alta cm 157, peso Kg 55, due cesarei dopo i quali la mia pancia fatica a ritornare piatta. Da sotto il seno parte questa protuberanza antiestetica fatta di grasso. Il mio sovrappeso è tutto concentrato lì, tra pancia, fianchi e schiena. Ho gambe magre e sode grazie alla bicicletta e spinning; ma sono discontinua, sopratutto d’estate, visto che i bambini (3 e 6 anni)sono a casa da scuola. non riesco a segiure una dieta “zona” a cause delle continue pesate. Come perdere peso nei miei punti critici? e dopo questi cesarei la mia vita potrà tornare sottile come quella di un tempo? La ringrazio per la disponibilità.
RISPOSTA
Gent.ma sig.ra non esiste nessuna dieta che faccia dimagrire solamente una ” zona ” del nostro corpo come dice lei, nel suo caso la pancia. Faccia attenzione a cio che mangia , ma anche a cio che beve. Eviti l’alcool, se l’assume e tutte le bibite gasate e zuccherine. Se c’è anche gonfiore addominale scelga attentamente gli alimenti della sua dieta e cerchi di individuare quelii che una volta giunti all’intestino fermantano provocando gas e la fastidiosa tensione addominale. Normalmente i principali imputati sono i legumi, , alcune verdure, a volte il latte e i suoi derivati ( ad eccezione dello yogurt ). Limiti anche le fritture, i piatti elaborati, le pietanze pasticciate, troppi caffè e i dolcificanti. E’ importante che lei ogni giorno cammini a passo spedito almeno trenta minuti, ottimo il nuoto a dorso. Probabilmente la sua vita non tornerà sottile come quella di un tempo, ma migliorerà tantissimo. Cordialmente