DOMANDA
buongiorno mi chiamo Sonia, sono una studentessa di scienze motorie e sto facendo una tesi sulla preparazione atletica di un golfista.
avrei bisogno di un consiglio su quali test effettuare prima e dopo la preparazione atletica; premetto che avrei bisogno di test di facile utilizzo, nel senso che non dispongo di grandi attrezzature.
la ringrazio
RISPOSTA
Ciao,
Dovresti fare:
– 1 test aerobico di corsa
– 1 test di mobilità anca e spalla
– 1 test propiocettivo su pedana basculante
– 1 test di forza tipo piegamenti o sit and rich
Scegli tu per ognuno il test specifico in base agli attrezzi di cui disponi.
Saluti