DOMANDA
Gentile dottore,
spesso sento problemi al collo con irrigidimento e di conseguenza problemi lungo tutta la colonna vertebrale…
In passato ho fatto controlli e pare non esserci nulla di importante, per cui credo che il tutto dipenda da cattiva postura (scrivania, computer…) e anche tensione da stress.
Sono dimagrito di molti Kg. e vorrei per cui fare attività fisica per rassodare ed essere piu’ sciolto…
ma temo di andare in palestra perché ho il terrore che i pesi possano aggravare la situazione…
C’è un’attività fisica che non gravi su collo-schiena ??? O esercizi da evitare ???…Fare attività aerobica (fit boxe, tapis roulant, cyclette ecc.) può essere positivo o no ???
GRAZIE
RISPOSTA
Quanti anni ha? L’età è un fattore importante per dare indicazioni per la sua problematica.
Prima però di pensare alla ginnastica le consiglio di effettuare un esame posturologico per avere un quadro preciso della situazione e poter intervenire con la corretta terapia: ginnastica posturale, mobilità articolare, osteopatia …
Solo in un secondo tempo potrà, rivolgendosi allo specialista in medicina dello sport avere le indicazioni corrette per l’attività sportiva.