DOMANDA
Buonasera dottore mi chiamo Giancarlo 34 anni e pratico ciclismo e nuoto. Vorrei chiederle come fare a riprendersi dopo un allenamento in bici in quanto al termine dell’allenamento ho spesso le gambe che mi fanno male e ho una stanchezza generale che mi impedisce di stare bene. Ho notato che ci va molto tempo prima di riprendermi del tutto. La ringrazio e la saluto.
RISPOSTA
Se dopo ogni allenamento si verificano dolori muscolari ecc spesso ci sono errori nell’allenamento stesso e si devono trovare le cause. Tra l’altro il lavoro muscolare in bici è completamente diverso da quello in acqua e quindi può mancare l’adattamento specifico della muscolatura. Le consiglio quindi di rivolgersi allo specialista in medicina dello sport per una visita e per cercare di capire le cause di quello che riferisce: allenamento errato e/o eccessivo, errori alimentari ecc. Potrà così avere tutte le indicazioni necessarie.