menisco lesionato

Salve,
sono una ragazza di 29 anni, professione istruttrice di spinning e zumba. In seguito a delle indagini (risonanza magnetica) sono venuta a conoscenza del mio dolore al ginocchio sx (menisco lesionato). Scoraggiata dalla prima visita perchè l’unica soluzione era l’intervento in artroscopia senza neanche aver consultato l’esito della risonanza ricorro ad una seconda visita,con esito opposto.Quindi non piu’ l’artroscopia, ma una cura a cicli con integratori per la cartilagine(reumilase) e (ultrasuoni).A distanza di due anni continuo con i miei corsi settimanali,ma il dolore spesso è presente,con intensita’ diversa.Spesso cerco delle informazioni che possano aiutarmi e quindi a stare meglio.Le chiedo gentilmente, una soluzione al problema, un consiglio ,qualcosa che possa aiutarmi ad andare avanti svolgendo il mio lavoro, grazie.