DOMANDA
SALVE VOLEVO CHIEDERLE SE IL PANE INTEGRALE è DIMAGRANTE VISTO che devo mantenere un certo peso per avere il ciclo regolare o se mangiato anke in buone quantita ingrassa pure ed un altra cosa ma mangiando assai pane e pasta (non mangiando altri zuccheri e dolci )alza la glicemia graziee in anticipooo
RISPOSTA
Salve,
il consumo di alimenti di tipo integrale aiuta ad incrementare l’apporto di fibra, che a sua volta aiuta a migliorare la funzione intestinale, e a modulare i livelli di colesterolo e glicemia nel sangue.
Naturalmente è tutta una questione di quantità. E’ certo che il consumo di pane integrale in eccesso rispetto al fabbisogno energetico e al dispendio giornaliero determina gli stessi effetti non benefici del pane classico consumato in abbondante quantità.
Cordialmente
