DOMANDA
Buongiorno,
Da circa 5 mesi assumo la curcuma per i suoi benefici e soprattutto per l’artrosi. Prendo delle capsule da 500 mg di radice di curcuma longa macinata. Nella confezione c’è scritto 2-3 capsule 2-3 volte al giorno. Io prendo 2 capsule 2 volte al giorno. Da qualche settimana ho spesso mal di pancia, è possibile che sia provocato dalla curcuma, visto che non è cambiato niente nella mia dieta?
Vorrei sapere cosa ne pensa dello zenzero. E vero che “aiuta a dimagrire”? Si può assumere la curcuma e lo zenzero contemporaneamente?
Grazie e cordiali saluti.
Rosy 48
RISPOSTA
Gentilissima Signora Rosy,
la curcuma è in effetti un buon antinfiammatorio, grazie alla presenza dei curcuminoidi e in particolare della curcumina; tuttavia la curcuma e la curcumina sono molto poso assorbiti e biodisponibili e in definitiva molto poco efficaci se non si utilizza la forma liposomiale. Di per sè la curcuma ha proprietà gastroprotettive, ma inibendo le ciclossigenasi e quindi la secrezione delle prostaglandine che proteggono la mucosa gastrica non escludo questi effetti collaterali che potrebbero essere dovuti comunque anche gli eccipienti delle capsule, maltodestrine, inulina, ad esempio. Per questi motivi consiglio di sospendere l’assunzione della curcuma e in ogni caso di cambiare tipo di estratto di curcuma e prodotto. Mi sento di consigliarle inoltre piante medicinali diverse e più specifiche per problemi artrosici, prima tra tutte la boswellia nella forma di estratto secco titolato almeno al 60% in acidi boswellici o nella frazione purificata dell’acido acetil-11-cheto-beta-boswellico (AKBA).
Riguardo lo zenzero, questa è la radice amica dello stomaco, potente digestivo e antinausea. Non è vero invece che lo zenzero aiuta a dimagrire, se non per il fatto che come tutte le spezie, il suo utilizzo permette un minor utilizzo di sale, condimenti e aromatizzanti.
La saluto cordialmente,
Daniela Giachetti