DOMANDA
Salve dottore, a seguito un periodo di insonnia per momento di particolare stress, ho provato la melatonina tanto decantata per avere un buon sonno. Quella da 3 mg. non mi ha dato nessun beneficio, quella da 5 mg. associata a triptofano, addirittura mi ha tenuta sveglia tutta la notte, causa irrequietezza agitazione e scosse nervose alle gambe! Il mio medico di famiglia mi ha consigliato un blando ansiolitico.. Attendo Suo parere, grazie.
RISPOSTA
Gentilissima,
la sua richiesta consente di fare alcune osservazioni interessanti. Innanzitutto, la melatonina non deve essere considerata un ipnotico vero e proprio; è piuttosto una sostanza che può facilitare quella condizione di rilassamento generale delle varie funzioni, con conseguente più facile scivolamento verso il sonno. La melatonina funziona soprattutto nelle situazioni di “sindrome da ritardo della fase di sonno”, ossia nei soggetti definiti “gufi”: in questi soggetti che tendono ad andare a letto alle 3-4 del mattino, per poi svegliarsi a mezzogiorno, la melatonina può essere utile ad anticipare il sonno.
Perchè lei ha osservato con la melatonina irrequietezza agitazione e scosse nervose alle gambe ? E’ noto che la melatonina in soggetti con sindrome delle gambe senza riposo (scatti e fastidio alle gambe alla sera, quando ci si stende a letto, con difficoltà di addormentamento) può peggiorare l’irrequietezza e gli scatti alle gambe. A questo punto, se con la terapia suggerita dal suo medico di famiglia non raggiunge un buon risultato, può fare una visita presso un centro di medicina del sonno (www.sonnomed.it)