DOMANDA
Buongiorno, sono una cinquantaduenne con leggera ipertensione (assumo 1/4 tenormin mite al giorno). Il mio problema è il seguente: quando pratico sport (palestra, corsa, attività aerobica), poi mi sento internamente irrequieta e di notte dormo male, come se avessi abusato di caffè. La ringrazio sin d’ora per un suo parere.
Cordiali saluti
RISPOSTA
L’insonnia è uno dei sintomi piu’ importanti del sovraallenamento….forse dovrebbe provare a ridurre l’intensità e la durata dell’attività fisica e rivalutare meglio lo stato ipertensivo con un nuovo controllo cardiologico.