Scricchiolio dita e polso

Gentilissimo Dottore,
Sono una ragazza di 21 anni, le scrivo perché, dall’adolescenza più o meno, ho iniziato ad avere la necessità di scricchiolare, le dita sia dei piedi che delle mani, la schiena e qualsiasi osso del corpo, appena li faccio scricchiolare mi sento meglio, come se l’osso prima fosse bloccato e poi si sbloccasse. Ora le dita della mano appena le piego, come se volessi afferrare qualcosa scricchiolano da sole, e il polso appena giro la mano fa la stessa cosa, facendo a volte forte rumore, oppure mi sveglio nella notte per farlo scricchiolare altrimenti mi dà fastidio,a volte metto una fascia così che non si muova il polso. Questa cosa può provocare danni? Cosa provoca alle ossa quest’azione? Ha consigli da darmi? Alcune persone della mia famiglia hanno lo stesso problema,può essere una cosa ereditaria? La ringrazio, e le auguro un felice anno nuovo. Cordiali saluti.