DOMANDA
da premettere k ho un fisico ginoide, e ho i polpacci e caviglie pronunciate..nel complesso sono una 42 ma le gambe sn un tantino grosse…ebbene io faccio spinning 3v a settimana da + di 2anni e sinceramente nn vedo assottigliamenti prima di effettuare tale corso faccio un la scheda che l’istruttorer m fa…m spinning m farà aumentare la circonferenza coscia?e quale corso sarebbe piu adatto qualora spin non sia idoneo
RISPOSTA
Mi riferisco a una ricerca condotta qualche anno fa, proprio sullo spinning, che informa come la pratica dello spinning non solo non fa aumentare la circonferenza delle cosce ma che spesso la fa diminuire. Ma se fino ad oggi lei non ha notato differenze vuol dire che male non fa. Ma provi comunque a variare attività, aggiungendo anche lavori con i pesi per aumentare la massa muscolare, che è metabolicamente più attiva. Inoltre forse lei ha un problema con l’alimentazione, e allora deve consultare un nutrizionista. Il mio sospetto (ma solo un sospetto) è che lei esageri con i carboidrati. Non me ne voglia, ma statisticamente noto che i soggetti ginoidi non riescono ad allontanarsi dalla pasta. Provi con un buon dietologo.