DOMANDA
Buongiorno
Il problema che vorrei sottoporvi è il seguente. Sono alta 1,68, peso 57 kg e ho 38 anni. La mia corporatura è tendenzialmente magra, spalle grandi, seno e pochi fianchi. Faccio regolamente attività fisica almeno 2 volte in sett (2 ore di palestra), 30 minuti di corsa o passeggiata veloce e poi addominali e pettorali. Non soffro di cellulite…un po’ di ritenzione idrica ma soprattutto nei periodi vicini al ciclo e d’estate. Mangio regolamente, poco, ma non salto mai i pasti. Non fumo, non bevo alcolici o bevande gassate. Il ciclo è sempre stato regolare, mai eccessivo e non ho mai assunto pillole anticoncezionali. Solo negli ultimi 6 mesi ho notato un peggioramento della sindrome pre mestruale, che di solito era legata ad un po’ di nervosismo, ora invece si sono aggiunti anche umore ballerino, mal di testa e molto molto gonfiore. Il mio problema è che da circa un paio d’anni mi ritrovo un accenno di “maniglie” intorno ai fianchi.
RISPOSTA
analizzando i suoi dati penso che 2/3 chili li possa ancora perdere con la massima tranquillità.
le consiglio un buon regime alimentare prescritto da un buon nutrizionista di sua fiducia, elimini il sale completamente per almeno 2 mesi, una alimentazione iposodica le migliorerà la ritenzione, saltuariamente può ricorrere anche alla pressoterapia. le maniglie spariranno
