DOMANDA
sono lievemente prediabetico (insulinoresistente). Piuttosto che dover prendere fra qualche anno i farmaci per il diabete, può essere utile integrare con qualcosa di naturale come l’acido alfa lipoico o il cromo polinicotinato?
Grazie
RISPOSTA
Per quanto riguarda l’acido alfa lipoico, ci sono dati abbastanza consistenti sugli effetti positivi sulla neuropatia diabetica, mentre non ci sono prove scientifiche riguardanti un effetto positivo sull’insulino resistenza. Un recente studio ha dimostrato che un trattamento di 8 settimana non aveva effetti sui parametri di insulino-sesnibilità, rimanendo invece positivi gli effetti anti-ossidanti.
Per quanto riguarda il cromo polinicotinato , anche in questo caso i dati sono non-conclusivi, con studi recenti che non sembrano dimostrare effetti significativi sull’insulino-sensibilità.
Non è possibile quindi consigliare su basi scientifiche certe il loro uso.
Mi permetto di consigliarle fortemente, invece, di svolgere attività fisica regolare (3-4 volte a settimana), per la quale ci sono evidenze fortissime sugli effetti preventivi del diabete, associandola ad una dieta equilibrata e, se sovrappeso, ipocalorica.
Cordiali saluti