DOMANDA
Salve dottoressa, mi chiamo Raffaele Palumbo vivo a Bologna e ho 34 anni,
Sono uno sportivo, faccio almeno 2-3 volte alla settimana attività fisica ma al tempo stesso mi capita specie la sera di mangiare più del dovuto forse per nervosismo.
Mi sono accorto che il grasso nel mio corpo è localizzato sui fianchi e li che vorrei fare qualcosa per poterli ridurre. Grazie alla pnl sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo e quegli attacchi di nervosismo che mi portavano a mangiare istericamente stanno diminuendo.
Quale tipo di dieta potrebbe fare al caso mio?
LA saluto cordialmente e la ringrazio
RISPOSTA
Non quale dieta ma, un corretto stile di vita. Attività fisica, che già la impegna e consumare tutti gli alimenti in quantità moderate.
Se consuma prodotti troppo dolci o troppo grassi li sostituisca con frutta e ortaggi, si riduce l’apporto di calorie e migliora la salute.
Cordiali saluti