DOMANDA
Gentile dottoressa vorrei chiederle un consiglio su gli alimenti che permettono di perdere qualche chilo in poco tempo visto che sono in leggero sovrappeso e pur avendo tanta buona volontà non riesco a dimagrire, peso all’incirca 57 kili ma sono anche molto bassa 157 cm. Spero che lei mi possa dare qualche dritta riguardo la mia domanda la ringrazio anticipatamente sperando in una sua risposta.
Distinti Saluti Melania
RISPOSTA
Cara Melania,
potrebbe aumentare il consumo di verdure che danno sazietà ma apportano poche calorie. Controlli però i condimenti!. Non elimini alcun alimento dalla dieta e magari riduca un po’ le quantità. Una camminata di circa 1 ora al giorno l’aiuterà a perdere peso. Cordiali saluti