DOMANDA
Gentile Dottoressa Giacchetti,
vorrei porle le seguenti domande:
i triptofano, la griffonia,Rodhiola rosea,
quale di questi potrbbe aiutare la mia insonnia di addormentamento’ .
E’vero che sono pericolose? soprattutto il triptofano?
E’possibile abbinarle a 15 mg di valdorm senza effetti collaterali.
La ringrazio per la sua gentilezza.
Distinti saluti.
RISPOSTA
Gentilissima Signora,
Rodiola e griffonia sono specie con attività anti stress che attivano in maniera significativa la risposta seritoninergica, per cui direi che sono controindicate per l’insonnia. Il mio consiglio è di assumere 1 mg al giorno di melatonina e contemporaneamente bere alla sera prima di coricarsi una tisana composta da passiflora (50 parti), melissa (25 parti), camomilla (25 parti). Lasci infondere un cucchiaino di miscela così composta in una tazza di acqua bollente per 10 minuti e beva ancora calda. La saluto cordialmente,
Daniela Giachetti