una dieta personalizzata?

Per inizio scriverro gli alimenti che non posso manggiare: lattici,gasatto,alcol,non fumo,sugo di pomodoro,non tanto dolce, fagioli secchi, piselli,pomodori il problema per quale non posso mangiare è che lo stomaco si gonfia come una pallina e mi fa male.Ho 54 anni sono entrata nella menopausa definitiva, stiticheza,tiroide(eutirox 1cp.die),depressione(lirica 2cp.die+2cp.die paroxetina) artrosi, ernie del disco lombare. Tutto è seguito dal medico curante. Se devo prendere altre medicine fuori da quelle sottoscrite per esempio (tubescolon) per la stiticheza mi sono ingrassata con 3kg. in due settimane, poi è molto difficile butarle giù. Chiedo se è possibile avere una dieta addatata per me.GRAZIE LUCIA.