DOMANDA
SALVE DOTTORE
SONO UNA RAGAZZA DI 29 ANNI.. HO PARTORITO IL 15 SETTEMBRE.. DURANTE LA GRAVIDANZA SONO STATA ATTENTA A TUTTO E HO PRESO SOLO 5 KG. SONO ALTA 170 CM E ORA PESO 59 KG. L’UNICA COSA E’ CHE IO HO SEMPRE AVUTO LA PANCIA PIATTA.. E ORA DOPO IL PARTO HO UNA PANCETTA MOSCIA!! CHE SCHIFO. PENSAVO DI NON AVERLA.. ORA STO PORTANDO UNA GUAINA POST PARTO PER RINFORZARE.. MA… CHIEDEVO… DI SMAGLIATURE NON NE HO… PERCHE’ HO QUESTA ‘PANCETTA’?? DOPO IL PARTO, MI HANNO FATTO 1O PUNTI INTERNI ESTERI NELLA VAGINA PERCHE’ C’ERA UNA LACERAZIONE DI 1 GRADO. ORA NONPERDO QUASI PIU SANGUE. MI HANNO LASCIATO ANCHE UNA FLEBITE NEL BRACCIO SINISTRO CAUSA FLEBO DI FERRO.. CHE STO FINENDO DI CURARE CON LA CREMA VENORUTON. HO FATTO UN TEST CHE HO VISTO IN INTERNET PER LA PARETE ADDOMINALE METTENDO L’INDICE VICINO ALL OMBELICO MENTRE FACCIO FINTA DI FARE GLI ADDOMINALI E HO VISTO CHE LA PARETE ADDOMINALE E’ ANCORA STACCATA… INFATTI MI FA MALE PROPRIO LI NEL MEZZO SE PROVO A FARE GLI ADDOMINALI…. QUINDI QUANDO POSSO COMINCIARE A FARLI?? IN CASA HO LA CYCLETTE E LO STEP PROFESSIONALI… QUANDO POTRO’ USARLI?? E I PESI DA 5 KG CHE HO SEMPRE IN CASA QUANDO POTRO’ USARLI??? O DICE CHE POSSO GIA COMINCIARE???
RISPOSTA
I tempi necessari per poter riprendere l’attività fisica dipendono dalle condizioni del soggetto e comunque meno di 30 giorni sono pochini.
Le indicazioni devono venire dal suo ginecologo dopo una visita accurata.
In ogni caso, sicuramente meno traumatica la cyclette (effettuata a bassa intensità) dello step e degli addominali.
Qui trova indicazioni sull’attività post-parto (ma le ribadisco che deve seguire le indicazioni di ha l’esatta visione del suo stato clinico):
http://besport.org/sportmedicina/attivita_fisica_post_parto.htm