DOMANDA
Buongiorno.
sono maschio di anni 41 e nell’ultimo anno ho intrapreso attività sportiva (podismo).
Percorro 60-90 Km settimanali con cinque-sei-sette sedute di allenamento.
Un mese fa, in periodo di carico intenso, ho effettuato un prelievo emetico e mi ritrovo con valori glicemici che mi hanno fatto preoccupare: glicemia:110, emoglobina glicata:5,6%. Stamattina,dopo corsa di 28Km e a digiuno glicemia:120, giorno successivo:a riposo due ore dopo piccola colazione glicemia:126. Non consumo zuccheri semplici e in famiglia ho una line da parte di padre di diabete tipoII. Non riesco a darmi pace, sino ad un anno fa la mia glicemia è sempre stata (anche dopo un caffè zuccherato) < 86-90.
Consumo vino quotidianamente ai pasti, mi alimento sicuramente con meno calorie del dovuto e sono passato dai 78 ai 64Kg attuali niente più. Sono seriamente preoccupato. Vi chiedo gentilmente una spiegazione possibile al trend che sto avendo e/o se tutto nella norma. Ho letto di squilibri del cortisolo nell’atleta ma non riesco comunque a darmi pace. Grazie in anticipo
RISPOSTA
I livelli di glicemia sono borderline, andrebbe fatta una curva da carico di glucosio per capire meglio la situazione. Per l’alimentazione provi a ridurre vino a 2-3 volte a settimana, usare farine integrali.