DOMANDA
Metodo Weider (tanti esercizi,tante serie,pesi elevati).
Metodo Heavy duty di Mentzer (pochissimi esercizi,monoserie,peso controllato).
Fra le due metodiche di allenamento di body building lei consiglia? Qual’è il più efficace per la crescita muscolare? la ringrazio per l’attenzione
RISPOSTA
Mi dispiace ma l’allenamento del body building non rientra nei miei campi di conoscenza specifica. In ogni caso la tipologia di allenamento deve essere stabilita dall’allenatore in funzione delle caratteristiche del soggetto e della sua situazione fisica e spesso metodiche diverse vengono utilizzate in successione per ottenere vi migliori risultati.