DOMANDA
Gentile Dott., sono andata in menopausa precocemente (prima dei quarant’anni), sono ipertesa in terapia farmacologica, e una recente MOC ha evidenziato un’osteopenia di grado severo alla colonna; pratico regolarmente aerobica/step in palestra, ma mi è venuto il dubbio che questa attività fisica non sia proprio la più adatta alla mia condizione….cosa ne pensa? Grazie, Silvia
RISPOSTA
Cara signora
L’osteopenia è quella condizione ossea per cui vi è una densità minerale al di sotto dei valori di normalità, ma che ancora non può considerarsi osteoporosi. Per rallentare l’ulteriore perdita di massa ossea che peraltro avviene fisiologicamente dopo la menopausa e prevenire il rischio di fratture oltre a seguire ad una corretta alimentazione è necessaria fare attività fisica. In particolare sono da preferire gli sport antigravitazionali. Per esempio va benissimo l’aerobica, lo step, la corsa, il jogging, etc, in minore misura il nuoto, la cyclette, l’acquagym. Quindi continui ad andare tranquillamente in palestra