DOMANDA
Salve, mi chiamo Saverio ho 28anni, vivo da solo, spesso mi ritrovo a non saper cosa preparare da mangiare, cosi spesso mi capita di pasticciare.
Le chiedo se può auitarmi a trovare una sana alimentezione a pranzo e cena, pechè il mio carrello della spesa è sempre pieno di schiffezze, quasi sempre gia pronte o piene di grassi .. Grazie mille le auguro una buona serata.
RISPOSTA
Buongiorno,
è probabile che vivere da soli induca ad incorrere più facilmente in errori nutrizionali forse perchè si tende a dedicare il minimo tempo alla preparazione dei pasti e quindi a comprare piatti pronti ricchi in sale e grassi poco salutari. Le consiglio quindi di consultare il sito http://sapermangiare.mobi/ dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione dove troverà indicazioni molto pratiche per organizzare un menù settimanale più salutare senza troppa fatica.