DOMANDA
buongiorno vorrei iniziare un dieta perche sono in sovrapeso ho 46 anni e peso 108 ne ho provato di tutto ma nulla,lei mi puo indicare degli alimenti x dimagrire ,l’ultima strada poi faro il bendaggio ,sa sofro di pressione alta inizio avere problemi grazie
RISPOSTA
Salve, non ci sono alimenti per dimagrire, ma strategie per poterlo fare. La dieta migliore è quella mediterranea dove compaiono tutti i principi nutritivi e in quantitativi corretti. Il mio consiglio è rivolgersi ad uno specialista per una sana e corretta alimentazione sottoforma di schema alimentare equilibrato e bilanciato. Non faccia ricorso a diete eccessivamente restrittive e non equilibrate perchè potrebbero nuocerle gravemente oltre a nn essere durature nel tempo. Poi ovviamente dovrebbe raggiungere livello di attività fisica accettabili ovvero almeno 45 minuti per 4 volte/7. Prima del bendaggio tipo di intervento che non è una passeggiata, sia sicura di essere seguita da un team multidisciplinare che l’accompagnerà in un percorso strutturato con controlli post intervento per almeno un anno. Spero di esserle stata d’aiuto.