DOMANDA
Gentile Dott. Zucconi,
sono una ragazza di 25 anni che da moltissimo tempo convive con continui risvegli notturni e forte pesantezza agli arti inferiori, spesso associata a crampi. Seguo tutte le regole di igiene del sonno: vado a letto e mi sveglio a orari regolari, non assumo alcool,caffè, the o cibi zuccherini ,men che meno nicotina.
Non guardo la tv a letto e faccio regolare attività fisica.
Questi disturbi mi hanno resa soggetta a frequenti sbalzi d’umore, stanchezza e forte nervosismo. Volevo chiederle cosa posso fare a questo punto e se per un eventuale esame al centro del sonno è necessaria prescrizione del medico curante oppure si può avere un consulto saltando questo passaggio. La ringrazio molto per la disponibilità
RISPOSTA
Cara lettrice,
i disturbi riferiti potrebbero far pensare a un disturbo motorio nel sonno che sia la causa o in associazione con i risvegli intrasonno, e la conseguente scarsa qualità del sonno. Le regole igieniche rispettate, per quanto aiutino a dormire meglio, non sempre risolvono i problemi legati al cattivo sonno. A volte bisogna indagare più approfonditamente ed escludere altre possibili cause (anche organiche) del cattivo sonno. Prima di eventuali esami strumentali, sarebbe utile una valutazione clinica che lei può avere con un appuntamento presso un Centro per i Disturbi del Sonno
Saluti
