DOMANDA
Buonasera,
sono una ragazza di 27 anni,alta 1 metro e 63 che ha perso 10 kg nell’arco di 2-3 mesi(attualmente peso 45 Kg),così ho effettuato degli accertamenti dai quali è emerso che ho la gastrite cronica.
Ora vorrei riprendere i kg persi ma non riesco, visto che non ho neanche appetito; cosa può consigliarmi?
Ho provato anche con degli integratori (nutridrink); finché li assumevo regolarmente sono riuscita ad aumentare di 2 kg ma, come ho smesso di prenderli li ho subito ripersi.
Spero di averle detto tutto e la ringrazio in anticipo per l’interessamento ed il disturbo.
Patrizia
RISPOSTA
Cara Patrizia, spero che tu abbia fatto qualche ulteriore accertamento per capire le cause della tua gastrite.
Comunque, per riprendere un pò dei kili persi, potresti aumentare il numero dei pasti al giorno ma ricordati sempre che non devono essere troppo abbondanti. Ti sconsiglierei l’uso degli integratori : come hai già potuto notare migliorano solo temporaneamente il tuo stato di salute. Potresti invece arricchire la tua dieta di minerali e vitamine scegliendo ogni giorno tra alcune verdure come la lattuga, l’indivia e il finocchio, mangiate magari con un pò di riso .Non so in che fase sei della tua patologia , e se non sei in una fase acuta puoi consumare ogni giorno un pò frutta cotta (mela o pesca ) o anche cruda purchè non sia non molto acida e molto zuccherina.
sei molto giovane e spero tu faccia un pò di attività sportiva: uno stile di vita sano ti farà stare più rilassata e aumenterà sicuramente il tuo appetito.
Auguri