Disturbi ossessivo compulsivi

Buongiorno Laura,

ho 30 anni, sono timida e ho sempre faticato ad esprimere la mia personalità in maniera libera. All’età di 20 anni ho sofferto di depressione. Sono riuscita a superarla dopo qualche mese senza nessun tipo di cura. Università, nuove amicizie, buoni voti, mi hanno aiutata a recuperare stima e rispetto per me stessa. Dopo aver passato 1 anno a cercare lavoro senza successo ho iniziato a soffrire (ne soffro da 1 anno circa, i sintomi hanno continuato a manifestarsi anche quando il lavoro l’ho trovato) di disturbi ossessivo compulsivi. Ho iniziato con l’avere dubbi sulla percezione che potessero avere di me persone a me vicine, ho fatto loro delle “domande di conferma” (a volte anche molto stupide come “sono intelligente?so fare questo o quello?”) e ho iniziato a ripetermi mentalmente in maniera compulsiva, soprattutto nei momenti di maggiore difficoltà, dove avrei dovuto mettere in gioco me stessa, le loro “risposte positive”, quasi volessi autoconvincermi continuamente di quella che sono, della loro “stima”, prima di affrontare qualsiasi tipo di impegno. Ma sembra che questa autoconvinzione non arrivi mai.E così continuo a far loro sempre le stesse domande e ad aver bisogno di conferme esterne,senza riuscire a trovarle in me stessa.Non riesco più a lavorare, a stare in compagnia, a fare nulla senza che nella mia mente si manifestino le ossessioni.Ho una terribile paura di non riuscire più a vivere serenamente.
Che tipo di cura mi può consigliare?
Grazie mille