DOMANDA
Buonasera Signora Aloisi.
Mi chiamo Carla e faccio parte di quella grossa percentuale di persone, che soffre di gonfiore e stipsi.
Premesso che seguo una dieta equilibrata, faccio attività fisica tutti i giorni, mangio fibre di ogni genere, non fumo e non bevo alcolici, ma anzi, bevo molta acqua, mangio lentamente ed evito carboidrati alla sera, perché mi aiuta a dormire meglio, ma nonostante tutto, mi ritrovo con una pancia che sembra un pallone e con il terrore di non riuscire a scaricare. Non ho mai avuto questo problema, perché una volta riuscivo ad andare tutti i giorni alla stessa ora, com’è possibile questo blocco?
Può essere un fatto psicologico? Sono spesso ansiosa e nervosa, ma fa parte del mio carattere. Ho fatto una dieta dimagrante, perché ero in sovrappeso ed ora temo di ingrassare. Può essere una causa? Non voglio andare a fare test all’ospedale, ma desidero risolvere questo mio problema nel modo più naturale possibile.
La ringrazio vivamente e spero in una Sua risposta.
Cordiali saluti.
Carla.
RISPOSTA
Cara Carla,
il suo è un problema molto comune che si presenta soprattutto dopo una certa età nei maschi come nelle femmine. La produzione di gas nel colon è una condizione normale, in certi casi può divenire difficile da gestire quando questo è presente continuamente e con volumi che oltre al fastidio possono essere anche dolorosi. Anche se non mi ha detto la sua età credo possa essere negli anni intorno alla menopausa. E’ molto probabile che questo si accompagni a cambiamenti ‘enzimatici’ che possono vedere la scomparsa di enzimi come la lattasi. Questa condizione porta ad intolleranza al latte e latticini. Detto questo il consiglio è quello di verificare l’effetto di gruppi di alimenti. Cominci togliendo latte e burro per 1-2 settimane e verifichi. Inoltre per aiutare l’intestino inserisca nella dieta della frutta secca in modo moderato ma continuo…mi faccia sapere.