DOMANDA
Gentile prof.Lupo,
sono una ragazza di 22 anni (1.70m x 62Kg).
Ho sempre cercato di rimanere in forma seguendo diete e praticando attività fisica, infatti in questi 2 anni ho praticato acqua-fitness e hydrobike.
Purtroppo quest’anno avendo problemi economici non posso permettermi di frequentare palestre o piscine.
Può consigliarmi qualcosa che affiancato alla dieta mi permetta di mantenermi, o meglio, di calare 2 chiletti?
Grazie
RISPOSTA
Purtroppo a distanza non è possibile dare indicazioni su alimentazione, allenamento ecc.
Per avere quanto chiede deve sottoporsi a vista con lo specialista in medicina dello sport che, dopo visita ed esami, le potrà fornire le indicazioni che chiede.
Nel portale SPORT& MEDICINA può trovare info di tipo generale, ma la esorto a rivolgersi al medico.
http://www.sportmedicina.com/alimentazione_fisiologia.htm
http://www.sportmedicina.com/sport_training.htm