DOMANDA
Egregio professore, soffro di colite nervosa, e desidererei il suggerimento d’una dieta appropriata.
Le preciso che mangio molta frutta, una barretta di crusca quotidiana e una porzione di verdura, cotta o cruda, a pranzo e a cena, ma vado a letto con la pancia assai gonfia e piena di aria. La ringrazio per l’attenzione.
RISPOSTA
La frutta, la crusca, la verdura, sono tutti alimenti he producono gas. Ovvio pertanto che lei vada a letto con la pancia gonfia.
Un dieta priva di scorie (verdure, frutta, legumi, cibi integrali) favorisce la stipsi, ma l’eccesso di questi alimenti le provoca la pancia gonfia.
Pertanto, lei deve seguire una dieta che sia varia, senza eccessi, magari sostituendo una parte delle fibre naturali (frutta, verdura, ecc) con le fibre liquide vendute in farmacia, prive di cellulosa, che non producono gas.
E’ ovvio comunque che deve parlare di questo con il suo medico: i consigli per via telematica, senza visitarla, sono sempre approssimativi. Occorre prima di tutto escludere che lei non abbi ualche patologia organica a carico dell’intestino.