DOMANDA
Salve le scrivo perché voglio risolvere il mio problema una volta per tutte così da sentirmi a mio agio per l arrivo dell estate. Ho 22 anni sono magra peso 53 kg x 1.62 il mio problema e un po’ di pancetta ma sopratutto le maniglie dell amore che mi sono spuntate durante lo sviluppo e che non sono riuscita più a mandar via … Le mie misure , per farvi un idea sono, seno 88 cm ,Busto 72 , maniglie e pancia all altezza dell ombelico 92 , quindi come potete notare non è una figura armoniosa perché il mio grasso e solo li è nn sta bene con tutto il resto spero che voi possiate aiutarmi … Per quanto riguarda il mio sedere sono magra e vorrei sapere se c’è qualche esercizio che posso fare per aumentare massa muscolare e quindi renderlo più visibile … Grazie
RISPOSTA
Se l’obiettivo è l’estate, direi che si sta premunendo in netto anticipo…Quello che posso dirle, è che lei deve fare iniziare un serio programma di attività fisica, senza pensare che esista un esercizio risolutivo o una attività che possa fare miracoli. Si dedichi all’allenamento almeno tre volte alla settimana. Che si abbastanza intenso da garantire risultati. Senza un minimo di intensità, non si ottiene granchè.