DOMANDA
Salve,sono una ragazza di 30 anni,molto attiva, sport, molta acqua, fibre , frutta e verdura, dieta sana con sporadici eccessi alimentari (cene tra amici ecc…)
I miei orari pasto sono regolari,non fumo e bevo il giusto.in passato ho avuto periodi di colon irritabile sanza diarrea ma con stipsi e gonfiore addominale.
Non ho allergie ma solo una “preintolleranza” al lievito di birra(che ho ridotto molto nell’alimentazione)Sono infastidita, fisicamente e mentalmente da periodi di stipsi che arrivano max a 5-6 giorni causando gonfiore addominale.Saprebbe consigliarmi un rimedio a tale problema che non sia troppo invasivo per l’organismo?
Grazie di tutto e buon lavoro
Valentina
RISPOSTA
Gentile Valentina, lo psyllium è un “blando” approccio che mi sembra l’ideale per le Sue esigenze.