DOMANDA
Buongiorno. Ho 35 anni e un bambino di 13 mesi che a causa della dentizione si sveglia tantissimo la notte. Ormai è un mese che io e mio marito ci alterniamo a dormire nella sua cameretta perchè la giornata è diventata piuttosto pesante, dal punto di vista mentale e fisico.
Ieri al supermercato ho acquistato un energy drink perchè vorrei provarlo al mattino, dopo le “nottatacce”, per “svegliare” un pochino al mente… sembrerà una stupidaggine ma ieri pomeriggio, tornando a casa, mi sono accorta che effettivamente non ero attenta alla guida, e la cosa non mi è piaciuta affatto.
Cosa ne pensa? So che gli energy drink in generale non li consiglierebbe nessuno, ma quali sono effettivamente gli effetti negativi se assunti saltuariamente? Grazie
RISPOSTA
Silvia, non è proprio vero che siano prodotti sconsigliabili, ma è vero che poiché contengono caffeina ma soprattutto zucchero è necessario consumarli in moderazione e porre estrema attenzione. Nonostante la composizione varia di ingredienti, dalle vitamine agli amminoacidi, ciò che dà la carica, il senso di veglia ecc è la caffeina. Una lattina di energy drink di 250 ml è infatti paragonabile a un caffè con 5 o 6 cucchiaini di zucchero, quindi forse farebbe meglio a scegliere un caffè che può zuccherare in quantità certamente inferiore.
Se però, come lei dice, il consume è saltuario va benissimo.