DOMANDA
Gentile dottoressa, complimenti per le sue esaurienti risposte. Desidero tanto ricevere un suo prezioso consiglio.
Ho 30 anni, e come ho scritto dal titolo, l’ansia, il panico, la fobia sociale, in forma grave, già dalla primissima infanzia, hanno caratterizzato la mia vita.
Mai un’amicizia,un’attività sportiva,un gioco,persino le scuole,le ho frequentate privatamente a casa.
Ho vissuto nell’inferno, ed a tutto ciò si è unita una famiglia che non mi è stata per niente di conforto, anzi ha saputo solo offendermi ed umiliarmi.
Mi hanno costretto a frequentare un percorso di studi sbagliato, perchè tanto dicevano nelle mie condizioni cosa potevo scegliere.
Ora,assumo dei farmaci e mi sento meglio, pultroppo non so da dove cominciare, non ho nessuno, nessuno mi vuole per lavorare perchè non ho esperienza o ho superato il limite di età. Vorrei tanto prendere la patente, fare dei corsi, ma ormai sono grande.
Non so proprio cosa fare,la prego mi aiuti
RISPOSTA
Carissima,
le propongo qualcosa di pratico.
Provi a prendere un bel foglio grande e ci scriva sopra tutto ciò che non sa fare, in cui non riesce, che le pare ‘fuori portata’, che la fa sentire diversa, che non è stato, che non riesce ad accettare, ad avere. Ci rifletta bene, veda di non tralasciare nulla. Si prenda tutto il tempo che serve.
Fatto questo, metta da parte la sua scheda dei ‘NON’ e prenda un altro foglio almeno altrettanto grande e cominci a scrivere tutto ciò che potrebbe essere, che vorrebbe cambiare, che le piacerebbe concretizzare.anche in questo caso si ritagli tutto il tempo che le servirà. Lo tenga ben raggiungibile questo ‘foglio dei sì’ e lo legga, magari nei momenti di scoraggiamento.
Nel contempo inizi a fare qualcosa di concreto, a piccoli passi. Esemplifichiamo il caso ‘patente’ (che suppongo avrà scritto nel foglio dei ‘sì’). L’idea di prendere la patente la spaventa ? Può essere. Inizi intanto solo ad informarsi: c’è una scuola guida vicino casa ? qual è l’impegno richiesto ? quanto tempo durerebbe ?…. poi.senza farsi fretta, ma anche senza dimenticare l’obiettivo, decida quando iniziare. non pensi all’intero percorso. investa pensieri ed emozioni solo sulla prima lezione. poi la seconda. uno scalino alla volta !
Applichi la stessa procedura anche per il resto: ricerca di un lavoro, frequenza a corsi, amicizie.. Scriva tutto ciò che vorrebbe e inizi da un piccolo passo concreto: gli altri verranno..
Vedrà che arriverà presto il momento in cui sentirà di stracciare il primo foglio, quello dei ‘non posso’, e troverà che molte delle cose scritte sul secondo saranno state spuntate.
Si concentri sulle opportunità e si liberi dei ‘non’, del passato, di ciò che non è stato. Pensi alla sua nuova vita e la percorra in tutta la sua profondità.. Faccia a pezzi gli ‘ormai’, i ‘mai’, le ‘offese che sono state’, le ‘occasioni perse’.. E si accolga per quello che lei è ora: una creatura ormai pronta a spiccare il volo, il suo, leggera e consapevole forse dell’incertezza di molte mete, ma non della sua forza unica e necessaria: quella di voler volare. Ci creda fortemente, se lo scriva, se lo ripeta ed esca dalla vecchia se stessa per ritrovarsi .. provi lei a scrivere qui tutti i desiderata e tutte le migliori benedizioni che saprà farsi, si sorrida, si accetti …. e vedrà che cambierà.